Разминка и разогрев тела. Специальные упражнения для красивой осанки.
Постановка головы. Упражнения для гибкости и энергетически-ресурсного состояния всего тела. Выстраивание внутреннего центра и баланса в теле.

Внутренние блоки, скрытые в теле (накопленное напряжение) влияют на всю нашу жизнь: отношения, карьера, финансовый успех, взаимодействие с социумом, и.т.д. Благодаря специальному комплексу упражнений, вы почувствуете свое тело как неотъемлемую часть вас! Это даст вам сильный энергетический всплеск, принятие и любовь к себе.
Через специальные практики мы проработаем эти проблемы и вы удивитесь насколько легко и радостно "запоет" ваше тело!

Ваши движения обретут грацию, изящество и плавность, а разум спокойствие и умиротворение. Ведь наши руки - это инструмент головного мозга. А тело и разум - это части одной системы!

Ощутите невероятное удовольствие от пластичности и раскрепощенности своего тела. После занятия это ощущение останется с вами надолго.

дадут ощущение собранности всему вашему образу. Я научу вас как встроить эту позицию в свое ежедневное состояние. Сохраняя такое положение тела, вы будете давать правильную нагрузку своим мышцам, без отрыва от дел. Это станет вашей доброй привычкой, а также простым и незаменимым вложением в свое здоровье и молодость.

Мое авторское секретное упражнение для великолепной осанки и королевской грации, за которое меня благодарят сотни моих учениц!

в обуви без каблука.
Проработаем: слаженное движение всего корпуса, постановку рук, стоп и головы, технические моменты движения, красивые развороты.

Базовая техника. Отличие походки на каблуках от походки без каблука. Вы раз и навсегда подружитесь с высокими каблуками и перестанете испытывать какие-либо неудобства при ходьбе. Это позволит вам носить любую обувь и забыть про "уставшие ноги".

Деловая, женственная (повседневная), сексуальная. Проработка разных ролей женщины через разные виды походки.

Вы почувствуете свою истинную женственность и раскроете новые грани своей привлекательности. Расправите крылья для новой любви, новых отношений с собой и миром. Замужним дамам это тоже полезно - освежить свои отношения с мужем всегда приятно!

Подведение итогов, ответы на вопросы.

Кульминация тренинга - заключительное дефиле всех участниц тренинга. Это будет самый яркий и впечатляющий момент!

Отработаем и закрепим на практике как красиво садиться и красиво вставать. Элегантно сесть на стул, за стол, в автомобиль. Как входить в помещение и выходить из него, чтобы произвести впечатление.
Секреты и тонкости поведения истинной Леди.
Внешний вид и облик: из чего складывается образ Королевы.

А также поговорим о том, как правильно сидеть с точки зрения физиологии (когда вы дома, на работе, работаете за компьютером), чтобы сохранить здоровье, не испортить осанку и сохранить красоту лица.

Потренируемся красиво подниматься и спускаться по лестнице

Правила поведения на светских мероприятиях, тонкости и нюансы.